（十堰日报）昨日，在冷空气前锋的冲击下，我市气温明显下降。今日开始，北方冷空气将开始大举进攻，全市将出现一次降水过程，冷空气前锋过后，气温将普遍下降6~8℃。
    昨日，我市一改前一天的阳光明媚天气开始转为阴天，气温明显下降。大部分地区的最高气温在15℃左右，比前一天下降了6℃多。冷空气的前锋又让市民感觉到了寒冷。
    今日开始，我市受高空低槽和地面冷空气的共同影响，将出现小到中雨，气温会继续下降。同时，冷暖空气交汇易形成强对流，局部地区有雷电现象。
    今后几天，阴雨依旧不歇，不少人会觉得很不舒服。气象专家解释，人体最适宜的湿度在40%到55%之间，而近日持续冷雨会导致空气湿度高达80%左右。湿度大、风大、雨冷、天色阴沉，这些从身体和心理两方面影响着人们的感受，不少人会觉得无精打采，还有人明显感觉焦躁不安。
    专家提醒，除了要注意保暖，还应学会调整放松心情。建议：不妨在阴天及雨小时到户外走一走，有助于缓解心理焦虑感；在室内最好能采取措施减小空气湿度，可选用暖色调的灯光照明，这样心理舒适度将有所提高；此外，空气潮湿，病菌活跃，应注意饮食卫生，预防感冒及呼吸道、消化道、关节等疾病的发生。

天气预报

     十堰：阴转小到中雨，东风2～3级，6～10℃
    竹溪：阴转小到中雨，东风2～3级，  6～10℃
    郧西：阴转小到中雨，东风2～3级，  6～11℃
    郧县：阴转小到中雨，东风2～3级，  6～10℃
    竹山：阴转小到中雨，东风2～3级，  6～12℃
    房县：阴转小到中雨，东风2～3级，  6～12℃
    丹江口：阴转小到中雨，东风2～3级，7～11℃
  （今日08时至明日08时）

城区环境空气质量

    茅箭区：空气污染指数：60；空气首要污染物：可吸入颗粒物；空气质量级别：Ⅱ；空气质量状况：良好。
    张湾区：空气污染指数：63；空气首要污染物：可吸入颗粒物；空气质量级别：Ⅱ；空气质量状况：良好。
    十堰经济开发区：空气污染指数：64；空气首要污染物：可吸入颗粒物；空气质量级别：Ⅱ；空气质量状况：良好。